Eine Warnung! Wenn es zu Zwischenwirbelhernien oder Vorsprüngen kommt, konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie die Übungen durchführen.
Die Anwendung enthält mehr als 100 Übungen zur Entwicklung und Stärkung der Muskeln von Rücken, Bauch, Schultergürtel, Beinen, Gesäß und Nacken.
Übungen helfen dabei, Rückenschmerzen loszuwerden und die Muskeln zu stärken, um die Wirbelsäule zu unterstützen.
Mit dieser Anwendung können Sie sich zu Hause mit der Behandlung und Vorbeugung von Rücken- und Nackenerkrankungen befassen.
Jede Übung enthält eine Videoanweisung und eine detaillierte Beschreibung der Technik.
Durch die Durchführung dieser Komplexe wird Ihre Rückengesundheit und Körperhaltung korrigiert.
Erstellen und passen Sie Ihr eigenes Training aus vorhandenen Übungen an.
Timer- und Soundanweisungen ermöglichen das Training, ohne in das Gerät zu schauen.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit detaillierten Statistiken.