Régime FODMAP: Recettes IA Logiciel

Testé sur moi-même ! Depuis longtemps, j'ai souffert du syndrome de l'intestin irritable (SII). Ma diététicienne Sarah Munn a proposé d’adopter un régime alimentaire contenant peu de glucides liés aux FODMAP durant quatre semaines. Vous n'allez pas le croire! L'effet n'a pas tardé. Dès la première semaine j'ai ressenti des améliorations importantes ! Voici Trois étapes pour le traitement réussi du syndrome de l'intestin irritable : 1. Respect du régime FODMAP pendant 4 semaines. En effet, il est recommandé d'exclure complètement tous les aliments riches en FODMAP lors des quelques semaines. Il est peu probable que le régime fonctionne si vous n'éliminez pas tous les aliments riches en FODMAP. Si les FODMAP sont à l'origine de vos problèmes, vous pouvez ressentir un soulagement en quelques jours. 2. Tenir un Journal alimentaire. Chaque personne est unique et afin d'identifier les aliments auxquels votre corps réagit, vous devez systématiquement enregistrer ce que vous mangez et les symptômes que vous observez après avoir mangé. Essayez de prendre des notes sur chaque repas. Pour cela, définissez dans l'Application des rappels pour l'heure estimée du repas. Cela vous permet de déterminer quel aliment provoque vos symptômes. L'analyse vous aidera à identifier un type d'aliment spécifique qui perturbe gravement votre digestion. 3. Phase de réintroduction Vient ensuite une phase de réintroduction où vous ajoutez progressivement des aliments riches en FODMAP à votre menu. Un aliment à la fois. Néanmoins, vous ne devez pas oublier d'écrire toutes vos sensations dans un journal. Ainsi, vous pouvez établir une relation de cause à effet entre l'aliment et la réaction de votre corps. L'Application fait analyser le régime alimentaire individuel. Elle n'est pas gratuite, mais beaucoup moins cher que d'aller dans un café. Chaque personne est unique et afin d'identifier les aliments auxquels votre corps réagit, vous devez systématiquement enregistrer ce que vous mangez et les symptômes que vous observez après avoir mangé. Essayez de prendre des notes sur chaque repas ! Écrivez vos souhaits, ce que vous aimeriez voir dans cette Application. _____________________ Avant d'utiliser cette Application, je vous recommande fortement de consulter votre médecin traitant. Toute action basée sur le contenu trouvé par cette Application est à sa discrétion et sous la seule responsabilité de la personne utilisant l'Application. __________________________________ Conditions d'utilisation https://fodmap.ucoz.org/terms.html