Contacter Serenity Méditation guidée directement pour l'assistance

Aussi bien pour débuter que pour approfondir sa pratique. Super potentiel avec davantage de packs thématiques en vue. Seul commentaire : l’ambiance sonore mériterait un petit minimum de personnalisation : voix homme/femme - choix de la langue - possibilité de régler le volume sonore de la voix indépendamment de celui de du fond - choix entre une petite variété d’ambiances sonores. Et dans l’absolu une fonctionnalité qui pourrait aussi être sympa serait la conception de séances sur-mesure avec différentes variables paramétrables comme la durée, l’humeur, le thème, la présence de la voix (très guidée / normale / peu guidée / libre), etc... En tout cas très recommandable.

J’ai commencé la méditation avec petit bambou puis j’ai découvert cette application. Elle est très bien faite, la voix et la musique sont très agréables, les exercices très accessibles pour des débutants. J’ai d’ailleurs rapidement pris l’abonnement pour 6 mois, le contenu accessible est vraiment complet, il y a beaucoup de séances. Je suis ravie de mon achat, surtout que le prix est le moins cher que j’aie pu trouver. Merci pour ces bons moments de détente. J’aimerais juste savoir s’il était possible de développer une aide de gestion de la douleur? Mon fils fait de très grosses crises de migraine avec aura, la douleur est très intense et je me dis que la méditation pourrait certainement l’aider dans ces moments là…

L’appli est plutôt bien faite. Une seule séance quotidienne peut procurer beaucoup de bien-être. Je l’utilise pour méditer en journée, afin de me relaxer, gérer différemment le stress (éviter de ruminer), essayer de profiter du moment présent. Entre les mini-seances de 3 minutes et celles, plus complètes, de 10 minutes environ, j’essaie de trouver une petite place dans mon emploi du temps. Parfois j’oublie, tant pis. Chaque soir, en me couchant je pratique une méditation du sommeil qui m’aide a m’endormir très facilement, sans passer du temps à tourner en rond, occupé par mes pensées ou inquiet de ne toujours pas dormir. Évidemment, il faut être indulgent : on ne devient pas un expert de la méditation en quelques séances, même quotidiennes. Certaines pratiques deviennent plus faciles avec le temps, d’autres sont plus difficiles à mettre en place. Il faut attendre je suppose (la pratique pour profiter du moment présent n’est vraiment pas mon point fort 😬) La version gratuite est déjà très bien faite. On peut même profiter de mini-seances quotidiennes. J’ai commencé ainsi (+ le niveau 1), pendant 2 mois avant de m’abonner pour 6 mois. Un choix personnel, pour explorer la méditation un peu plus en profondeur.