Über: FÜR EINEN STARKEN UND BEWEGLICHEN RÜCKEN
Gemeinsam mit dem
Rückenspezialisten Dr. Martin Marianowicz (Facharzt für Orthopädie,
Chirotherapie und Sportmedizin), mit Physiotherapeuten und ihrem Trainerteam hat
Barbara die 60 besten Rückenübungen zusammengestellt, die Verspannungen,
Schmerzen und Bewegungseinschränkungen ein Ende bereiten.
* Die App enthält jeweils 20 Übungen für den oberen, unteren oder ganzen Rücken – je nachdem, wo du Schmerzen hast oder welchen Bereich du stärken möchtest, wählst du den passenden Rückenbereich aus.
Martin Marianowicz (Facharzt für Orthopädie, Chirotherapie und Sportmedizin), mit Physiotherapeuten und ihrem Trainerteam hat Barbara die 60 besten Rückenübungen zusammengestellt, die Verspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen ein Ende bereiten.
* Du kannst dir dein individuelles Training ganz nach Trainings- und Zeitbedürfnis selbst zusammenstellen, dabei erscheint jede Übung mit Bild und kurzer Beschreibung, was sie bewirkt.
Die Übungen helfen nicht nur bei akuten Schmerzen, sondern haben sich auch bei der Vorbeugung von Beschwerden bewährt.
* Unter den 20 Übungen findest du jeweils ein Warmup, Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und abschließend Dehnung.
* Unter dem Menüpunkt Medical Care findest du wichtige Hinweise, die du bei akuten Rückenbeschwerden beachten solltest.
Sie lassen sich ohne Geräte und überall durchführen und können so perfekt in den Alltag integriert werden.
* Durch Schütteln des Handys kannst du auch eine zufällige Zusammenstellung kreieren.
* Jede Übung ist videounterstützt und wird von einer Trainerin detailliert angewiesen.
Gemeinsam mit dem Rückenspezialisten Dr.
durch CPGH
… Die60BestenRückenübungen natürlich. Viele Übungen kommen mir aus den Jahren intensiver Physiotherapie mit einer ausgezeichneten Therapeutin sehr bekannt vor, gut erklärt mit gute aufgemachten Videos. Insbesondere wird auf Flüchtigkeitsfehler hingewiesen, die sich bei Übungen im Home-Office ohne Kontrolle leicht einschleichen, absolut gelungen.
Auswahl der Übungen entspricht weitgehend der meines damaligen Sportarztes, vielleicht kommen irgendwann einmal auch noch spezielle Übungen für die Schulter und die unteren Extremitäten.
Überraschung des Monats, Überzeugende Empfehlung einer Freundin.
durch swissheart85
Die60BestenRückenübungen ist jeden Cent wert und im Gegensatz zu Abo-Apps sehr sehr preiswert! Durch Die60BestenRückenübungen haben sich meine chronischen Beschwerden im Rücken und Nacken-/Schulterbereich deutlich gebessert. Wenn man täglich Übungen für mindestens 10-15 Minuten macht, merkt man schnell Besserung. Man sollte unbedingt darauf achten aus jedem Bereich inkl. Warm Up Übungen zu machen(Mobilisation, Kräftigung, Dehnung).
durch fsiegel88
Gute Auswahl an Übungen, die sehr gut erklärt werden. Das Tempo und die Intensität sind auch gerade für Einsteiger geeignet.
durch Nora89358
Ich habe das Komplettpaket gekauft für alle Partien des Rückens. Es lohnt sich! Es ist alles sehr gut erklärt und gestaltet. Es macht regelrecht Spaß 😉damit etwas für seinen Rücken zu tun. Es ist effektiv, abwechslungsreich, man kann es selbst ganz individuell für sich einstellen.
durch Mici_1234
Hatte Probleme mit dem Rücken. Einfache Übungen ohne Hilfsmittel. Kann man problemlos überall durchführen. Perfekt.
Mir hilft. :-)
durch SoftDevil
Leider gelingt es mir nicht Die60BestenRückenübungen zielgerichtet zu bedienen. Vielleicht bin ich zu grobmotorisch oder das Bedienungskonzept ist mir zu fern. Wenn ich dann einmal in eine Übung gelange, so erscheinen mir diese jedoch sehr gut erklärt. Schade, würde gerne mehr mit Die60BestenRückenübungen arbeiten…
durch Lea Siri
Bin sehr zufrieden man braucht nicht man Equipment.
durch FCM Fan01
Das kann jeder zu Hause machen.
durch swagisch
Leider sind nicht alle Videos inbegriffen. Es wird Alls kostenloser App angepriesen🧐
durch Xxxtractor
Ich nutze Die60BestenRückenübungen nach mehreren BSV seit ca. 6 Monaten täglich für 20 Minuten. Mir gefällt die geschickte Möglichkeit, die Übungen immer wieder zu variieren. In Ergänzung zu anderen Sportarten wie z.B. Yoga oder Pilates ist sie sehr wirksam, weil sie einen animiert, täglich etwas für sich zu tun, weil es sehr leicht und angenehm ist, die Übungen zum täglichen Ritual zu machen. Absolute Kaufempfehlung für jeden, der seinen Rücken stärken und Rückenschmerzen vermeiden will. Man dehnt sich, wird beweglicher, kräftigt auch die Bauchmuskeln spürbar. Die Übungen scheinen sehr wirksam zu sein.
durch 11Astra11
Es sind keine 60 Videos enthalten wie angegeben, die meisten muss man teuer bezahlen.
durch Dissonanz
Suggeriert Kostenlosigkeit und nach Auswahl der Übungen soll man plötzlich bezahlen. Außerdem lädt Die60BestenRückenübungen offenbar trotzdem gleich alle Inhalte herunter, der Download ist unnötig riesig. Schlechter Köder.
durch eltopobo
Was kann Die60BestenRückenübungen, nur Videos abspielen???
durch Pat 1980
Kaum Videos/Übungen in der Free Version
durch 1scotty1
optisch sehr ansprechend, schönes Auswahlmenü, je nach medizinischer Notwendigkeit können Trainingsschwerpunkte auf einzelne Rückenpartien gelegt werden
durch magr151
Mit der neusten IOS Version 10.1 funktioniert wieder alles.
durch Ginkgo_Baum
Schön gestaltete und verständliche App, mit der man sich seine Workouts einfach selbst zusammenstellen kann. Werde Die60BestenRückenübungen jetzt sicher öfter nutzen.
durch VIgr555
Übungen sind sehr gut zum Nachmachen und effektiv. Die Investition hat sich gelohnt.
durch NRJP400
App perfekt fürs Training auch unterwegs. Fast so gut wie die DVD. Schade das der DVD kein Gutschein beiliegt, so dass hier auch noch mal 8€ anfallen.
durch Mobego
Endlich eine App mit Übungen die auch für Ungeübte geeignet ist. Tolle Übungen die helfen. 5 Sterne
Ja. Die 60 Besten Rückenübungen ist sehr sicher zu bedienen. Dies basiert auf unserer NLP-Analyse (Verarbeitung natürlicher Sprache) von über 448 Benutzerbewertungen aus dem Appstore und der kumulativen Bewertung des Appstores von 4.5/5 . Justuseapp Sicherheit sergebnis für Die 60 Besten Rückenübungen Ist 66.9/100.
Ja. Die 60 Besten Rückenübungen ist eine absolut legitime App. Zu dieser Schlussfolgerung wurde gelangt, indem 448 Die 60 Besten Rückenübungen Benutzerbewertungen durch unseren maschinellen NLP-Lernprozess geleitet wurden, um festzustellen, ob Benutzer glauben, dass die App legitim ist oder nicht. Basierend darauf beträgt, Justuseapp Legitimitäts Wertung für Die 60 Besten Rückenübungen Ist 100/100..
Die 60 Besten Rückenübungen funktioniert die meiste Zeit. Wenn es bei Ihnen nicht funktioniert, empfehlen wir Ihnen, etwas Geduld zu üben und es später erneut zu versuchen. Kontakt Kundenservice.
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