Viele verschiedene Experten für Achtsamkeit (Mindfulness), Meditation und Positive Psychologie stehen dir mit ihrem Wissen zur Seite.
Um den Einstieg in eine regelmäßige Meditationspraxis zu erleichtern, ist Petit BamBou mit dem komplett kostenfreien Paket „Erste Schritte” für dich da.
Die kostenlose App für Achtsamkeit und Meditation hilft dir zu einem glücklicheren und gesünderen Leben mit mehr Mitgefühl und Selbstfürsorge.
Das regelmäßige Üben verhilft uns zu glücklichen Beziehungen, einem harmonischen Umgang mit unseren Mitmenschen und zu einer gesünderen Einstellung zum Älterwerden.
Petit BamBou, die führende App Europas für Meditation, entwickelt von europäischen Experten aus Achtsamkeit und Psychologie. Mehr als 2000 geführte Meditationssitzungen in 6 Sprachen, darunter Deutsch. 8 Mio. Menschen haben sich dazu entschieden mit Petit BamBou zu meditieren und ihre Achtsamkeit zu trainieren um die positiven Effekte der Meditation zu verspüren. Lerne einfache Techniken von erfahrenen, zertifizierten Experten aus Europa. Meditiere in deinem Rhythmus mit erfahrenen Experten, die dir mit ihrem Wissen zur Seite stehen. Du findest geführte Meditationen zwischen 3 bis 50 Minuten, sodass Anfänger die Grundlagen erlernen während Fortgeschrittene tiefer eintauchen können. Entdecke eine Vielzahl von Übungen mit verschiedenen Entspannungstechniken, Übungen aus der Achtsamkeit darunter Atemübungen, inspirierende Geschichten, Meditation ohne Anleitung, Klänge zur Entspannung, Visualisierungen, positive Psychologie, uvm. Starte mit dem gratis Angebot Ein Konto ermöglicht es dir, Zugang zu einer Vielzahl von gratis Inhalten - und das ohne zeitliche Begrenzung oder Verbindlichkeit: • 8 Sitzungen zum Entdecken • 3 Tagessitzungen • Die freie Meditation • Die 3-minütige SOS-Meditation “Sturmstille” • Die freie Atmung • Eine Auswahl an Sounds und Klänge zur Entspannung • Animierte, inspirierende Geschichten Was bringt dir Meditation und Achtsamkeit? 10 Min. Meditieren am Tag erlaubt es dir: • Im Hier und Jetzt anzukommen • Gedanken und Emotionen urteilslos zu beobachten • Die eigene Aufmerksamkeit zu trainieren sowie die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern • Sich auf den Schlaf vorzubereiten • Dankbarkeit und Selbstmitgefühl zu entwickeln • Der Intuition zu folgen und Entscheidungen bewusst zu treffen Der größte Meditationskatalog auf deutsch mit mehr als 600 Sitzungen • Schlaf • Loslassen • Stress & Angst • Freude • Selbstvertrauen • Arbeit • Kinder • Kreativität • Sport Premiuminhalte für die Vertiefung deiner Praxis: Wenn dich die kostenlosen Inhalte überzeugt haben, steht dir eine Vielfalt an Übungen zur Auswahl: • Entdecke hunderte Meditationssitzungen auf Deutsch • Jeden morgen eine neue „Tagessitzung“, mit einstellbarer Meditationsdauer • Entspannungsklänge für mehr Konzentration, Klarheit und tiefen Schlaf • Und das auf all deinen Endgeräten: Smartphone, Tablet und PC. Entdecke, mit wie vielen anderen Menschen du zeitgleich meditierst, füge deinen Fortschritt zur Apple Health-App hinzu. Innerhalb der Petit BamBou App findest du das Abo für 29,99€. Allgemeine Geschäftsbedingungen: http://www.diese App.com/de/meditation/agb
durch Gerdi49
Meiner Meinung gut investiertes Geld! Die Konzeption knüpft an meine Erfahrungen mit guter psychotherapeutischer Behandlung an. Geeignet also sowohl für diejenigen, die einfach entschleunigen wollen, als auch für die, deren Seele zu arbeiten hat. Bitte nicht missverstehen, die Meditationen und Achtsamkeitsübungen ersetzen keine Therapie oder beseitigen per se Probleme, vielmehr unterstützen die Übungen einen gesunden Umgang mit sich selbst inklusive das, was man als belastend empfindet, was wiederum langfristig zur Entlastung führt. Ich lerne dadurch in kleinen und manchmal auch sehr winzigen Schritten eine bisher nicht gekannte innere Ruhe kennen.
durch All of is
Für mich ist dir geführte Mediation mit der kurzen Geschichte vor dem eigentlichen Beginn perfekt. Die Stimme empfinde ich als angenehm, wenngleich ich auch gern eine Männerstimme hören würde. Das beruhigt noch mehr. Ich übe fleißig und es ist herrlich unkompliziert. Eine sehr gute App. Andere kenne ich bisher nicht, aber ich habe auch kein Bedürfnis zu vergleichen. Einziger Kritikpunkt ist das Bild des Menschen- also der App. Das finde ich schlicht und ergreifend nicht schön, ansprechend, ästhetisch. Ein schrumpeliges kleines Männchen, das hämisch grinst- das wäre meine Beschreibung. Das solltet ihr ändern- meines Erachtens. Ansonsten: alles prima. 🌟🌟🌟🌟🌟
durch Schlaraffi
Den angenehmen Stimmen kann man gut folgen, motivierend und gleichzeitig nicht betulich. Schritt für Schritt wird man in die Meditationen geleitet mit alltagstauglichen Portionen. Man braucht keine Vorkenntnisse, keinen Extraraum, kein esoterisches Glaubensgebäude. 10- 20 Minuten, die sich lohnen. Nach vier Wochen vermisse ich BamBu, wenn mein Tag doch mal zu vollgepackt war.