Die Hirschhausen-Diät Erfahrungen und Bewertung

Ich habe viel probiert und nicht geschafft abzunehmen. Da ich im Rettungsdienst arbeite in ein 24h Schicht System essen wir wann wir können und haben keine feste Zeiten. Manchmal haben wir noch nicht mal Zeit für Frühstück oder Mittag. Aber hier ist der Vorteil das man die Zeiten immer individuell anpassen kann und ich meine 2 schummeltage im Dienst nehmen kann. Die Stimme ist sehr motivierend dran zu bleiben und er erklärt es genau richtig und man muss auf nix verzichten. Nach 4 Tagen merke ich schon das ich nicht mehr schnell aus der Puste bin. Mein Schlaf ist tiefer und fester geworden und das nur nach den ersten kleinen Änderungen. Es lohnt sich für auch mit kleinen Geld Beutel weil man nicht die teueren BIO Produkte kaufen muss.
Selbst das Essens Tempo ist anders geworden. Ich werde nach den 7 Wochen DieHirschhausenDiät weiter nutzen um mir seine Motivation Ect immer anzuhören.

Es ist durchweg einfach nur positiv das Programm

Ich finde DieHirschhausenDiät wirklich klasse. Ich hab nicht gedacht, dass Intervallfasten was für mich wäre aber ich probiere gerne neue Sachen aus. So auch bei der Methode und DieHirschhausenDiät.
Und auch beim mir spielt die Sympathie für Eckhardt von Hirschhausen eine große Rolle.
Ich bin jetzt seid 2 Wochen dabei und hab schon die ersten kleinen Erfolge. Hauptsächlich fühle ich mich besser. Nicht mehr so aufgebläht und unwohl wie früher. Durch den genauen Tagesplan wann ich essen „darf“ fällt es mir leichter aufzuhören. Das war für mich immer eine große. Herausforderung.
Einen Punkt Abzug gebe ich: Ich benutze DieHirschhausenDiät auf einem iphone und habe auch eine Apple Watch. Ich habe die Erinnerungen eigentlich eingestellt, aber zum einen hab ich zwar Nachrichten auf der Uhr, dass meine Essenszeit startet aber die Uhr vibriert nicht. Zum anderem steht in der Nachricht auf der Uhr, dass ich den Essenstimer starten soll, das funktioniert aber leider nicht. Und wenn ich man später dran bin muss ich das Intervall manuell in DieHirschhausenDiät anpassen. Es wäre super wenn man in DieHirschhausenDiät einfach einen Button hätte um das Intervall auch wirklich zu starten.
Ansonsten aber super informativ, genau sowas hatte ich gesucht um einfach das Bewusstsein für ein gesünderes Leben zu schärfen.

Mache das Intervallfasten jetzt etwa 3 Wochen, finde es sehr gelungen, habe zwar noch nichts Nennenswertes abgenommen, aber ich merke, wie sich der Körper mit seinen Gewohnheiten verändert. Ich bin schon älter und es gibt keine Diät, die ich nicht gemacht habe, glaube ich. Ich hatte jetzt nicht die Hoffnung, in 7 Wochen mein ganzes Übergewicht zu verlieren, sondern eine andere gesündere Lebensweise zu erreichen. Mein Bauchumfang hat sich verringert, mein Stoffwechsel ist richtig klasse geworden und ich habe mehr Elan. Mehr Sport als früher habe ich noch nicht integriert, das sollte noch kommen. Schade, dass man jetzt erst die Erkenntnis hat, Essenspausen zu machen. Was mich noch interessiert, was man zwischen Mittag- und Abendessen snackmässig essen könnte, falls es mal „eng“ wird. Außerdem merke ich, dass die Schummeltage am Wochenende gut sind, weil sie den Jo-Jo-Effekt verhindern. Also Fazit: weiter geht’s 😉

Tatsächlich geht es hier darum, zu erlernen, auf den Körper zu hören und zusätzlich werden die Zusammenhänge in guter Hirschhausen-Manier anschaulich und mit einem Augenzwinkern erklärt , denn nur wenn man versteht, wie der Körper funktioniert, kann man ihn auch so formen, wie man ihn haben möchte. Für mich genau richtig, da es mir nicht schwer fällt, die 16 Stunden Pause einzuhalten. Aber vom Kalorienzählen habe ich nach unzähligen Diäten die Nase voll und das braucht man ja hier nicht.
Auf dem Weg zu einer gesünderen Ernährung wird man hier an die Hand genommen und Schritt für Schritt begleitet.
Und wenn man mal einen Durchhänger hat, dann gibt es die Motivationshilfen, die zeigen, man ist nicht allein mit dem Problem und es gibt für alles eine Lösung und viele praktische Tipps. Ich bin seit 3 Monaten dabei und fühle mich deutlich fitter als zu Beginn, meine Heißhungerattacken gehören der Vergangenheit an.
5 Sterne und 👍

Bin vor Weihnachten ganz spontan ohne viel Vorwissen eingestiegen und heute war der letzte Tage der 7 Wochen.
Das Programm ist wirklich sehr gut gemacht, informativ und inspirierend. Auch und gerade in den späteren Wochen mit den erweiterten Themen Ernährung, Motivation, Achtsamkeit etc. bleibt es spannend.
Ich habe nach 7 Wochen ca. 4 kg abgenommen und will auf jeden Fall dabeibleiben. Fast noch wichtiger finde ich das ingesamt verbesserte Körpergefühl, auch bin ich generell viel wacher und motivierter.
Für DieHirschhausenDiät selbst hätte ich folgende Features noch klasse gefunden, mehr als Gimmick aber trotzdem: Rückwirkendes Tracking und Einstellen, also über den
gesamten Zeitraum. Erfassung des Ausgangsgewichts, Bauchumfang und Tracken über die 7 Wochen. Laufender Verlauf der Entwicklung.

Ich bin jetzt seit acht Wochen und einem Tag dabei. 4 Kilo habe ich stressfrei verloren. Bei ALLEM was ich vorher versucht haben waren die Kilos schneller weg – aber später auch wieder da ... ich fühle mich gut und aus den gesundheitlichen Aspekt heraus finde ich diese Art der Ernährung für mich sehr ansprechend und durchführbar. Ich habe mich mit den Büchern von Professor Doktor Andreas Michalsen beschäftigt und die Ausführungen in DieHirschhausenDiät und die unterstützende Informationen sind für mich sehr hilfreich. Seit ich meine Ernährung umgestellt habe – beziehungsweise die Zeit der Ernährung umgestellt haben – habe ich noch nichts vermisst. Wer für sich die gesundheitlichen Aspekte in den Vordergrund stellt und die Gewichtsabnahme freudig in Kauf nimmt wird mit dieser Lebensumstellung und DieHirschhausenDiät zufrieden sein!

Jetzt macht es Spaß! Und auch die Euros für DieHirschhausenDiät sind gut angelegtes Geld!
Zunächst war ich ja ziemlich genervt (siehe Text unten), aber nach einer Woche Zuhören und Ausprobieren sowie einem schnellen und netten Support (über „Kontakt“ in DieHirschhausenDiät) möchte ich das Intervall-Fasten gerade mit dem Herrn Hirschhausen gerne weiterempfehlen.

Für 40€ bekommt man eine Menge Text von Herrn Hirschhausen, leider ist DieHirschhausenDiät nicht wirklich bedienerfreundlich. Das Intervallfasten „ging sofort los“ und unterstützende e-Mails haben mich auch nicht erreicht. Also ein bisschen Suchmaschine und jeder kann sich „sein“ Intervallfasten auch ohne den Dr. zusammenstellen. Leider kann eine App ja nicht zurück gegeben werden 😀

Bin zusammen mit meinem Mann seit 6 Wochen dabei , was die Motivation , das Durchhaltevermögen und den Austausch gerade bei den kleinen Problemen am Anfang deutlich einfacher gestaltet. Mittlerweile haben wir den gleichen Rhythmus , fühlen uns trotz anfänglicher Skepsis deutlich energiegeladener , weniger müde und entspannter , weil wir uns in den Essenspausen absolut nicht mit Essen beschäftigen! Es wird einfach nur kalorienfrei getrunken:) . Mit der allmählichen Gewichtsabnahme ( jeder 4 kg bisher) steigt auch die Motivation, sich noch gesünder zu ernähren , da die Auswirkungen direkt zu spüren sind. DieHirschhausenDiät nimmt einen daher genau richtig dosiert mit und überfordert nicht gleich am Anfang. Super Idee und nicht langatmig oder ermahnend:)

Ich bin fast 70 und habe in meinem Leben unzählige Diäten gemacht - mit wenig Erfolg, sonst bräuchte ich diese Version nicht auch noch. Der Hauptgrund war dieses Mal nicht mein Gewicht sondern meine steigenden Blutzuckerwerte, die nüchtern zuletzt bei 250 lagen. Als mein Arzt mir noch mehr Tabletten aufschreiben wollte und ich mir die Nebenwirkungen durchgelesen habe, habe ich meinem Arzt gesagt: stop, ich versuche es drei Wochen alleine und komme wieder, wenn ich nicht zurecht komme. Ich ging nach Hause, lud mir DieHirschhausenDiät runter und begann. Mittlerweile habe ich sieben Kilo abgenommen - worüber ich nicht traurig bin - und die nüchtern Werte sind von 250 auf 180 gesunken. Nicht perfekt aber ich bleibe dran. Ich höre immer mal wieder in die informativen Beiträge DieHirschhausenDiät und habe viele Zusammenhänge begriffen, die ich noch nicht kannte. Ich kann DieHirschhausenDiät nur empfehlen!

Seit 5 Wochen bin ich jetzt dabei und bereue es nicht, dass ich mir DieHirschhausenDiät gekauft habe. Die sympathische Stimme von Eckart begleitet mich auf meinem Weg, mich besser zu fühlen. So langsam nehme ich auch an Gewicht ab, was aber noch beeindruckender ist, dass ich mich besser und frischer fühle.
Ich habe kein Hungergefühl und auch nicht das Gefühl, auf etwas verzichten zu müssen! Ich kann mir vorstellen, meine Ernährung auf Dauer auf 16/8 umzustellen. Ich habe so nach und nach meine Ernährung umgestellt, ohne dass es mir schwer gefallen ist!
Mein Wunsch nach Hintergrundinformationen ist geweckt und davon kann es meiner Meinung nach nicht genug geben, vor allem, wenn sie so gut und leicht verständlich vermittelt wird, wie in DieHirschhausenDiät!
Also davon gerne noch mehr🥰

Hallo, ich bin gerade in der letzten Woche angekommen. Habe leider „nur“ 1,5 kg abgenommen aber: es ist eine sehr gute App! Denn mein neuer Weg hat gerade erst begonnen und ich kann das Programm von vorn starten. Dr. Hirschhausen begleitete mich auf seiner charmanten humorvollen Art bereits 7 Wochen. Jeden Tag gibt es neue Inspirationen und Ideen ums Essen, Alltag, Umwelt, Achtsamkeit uvm. Ich bleibe dran und freue mich jetzt schon auf die neuen 7 Wochen. Nir mit dem Stunden-Kalender komme ich irgendwie nicht klar. Wenn ich die Zeiten verschiebe, bewege ich mich immer im roten Bereich. Dann halte ich ja das System nicht durch. Es ist einfacher jeden Tag die selben Zeiten einzuhalten. Finde ich. Da Geld für DieHirschhausenDiät hat sich auf jeden Fall gelohnt. LG

bin erst vor ein paar Tagen zufällig auf DieHirschhausenDiät gestoßen und finde die grundsätzlich sehr gut. Aber 50 € finde ich schon sehr happig. Selbst 40 € finde ich schon viel, aber den aktuellen Preis finde ich nicht wirklich gerechtfertigt. Letztendlich bekommt man Unterstützung für 7 Wochen, also pro Woche (!) über 7 €.
Die Videos gefallen mir.👍 Schade ist, dass man sie nicht herunterladen kann und offline hören kann. Als täglicher BahnPendler wäre das sowohl für mein Datenvolumen als auch wegen der Funklöcher unterwegs ganz brauchbar. 😉
Gut finde ich auch, dass man seine Intervalle bei Bedarf täglich anpassen kann. Die Erinnerung klappt bei mir nicht, obwohl ich sowohl in den iPhone-Einstellungen als auch in DieHirschhausenDiät die Erinnerung eingerichtet habe. Vielleicht liegt es an der kostenlosen Funktion?!?

Hallo, ich bin seit Ende Juli 2019 dabei. Mitnerweile auch mein Mann. Habe den Kauf nicht bereut. Ich habe bis jetzt 2,5 Kilo abgenommen. Klingt nicht viel, ich bin aber zufrieden. Kein Heißhunger auf Süßigkeiten und bei meinem Mann hat sich der Zuckerspiegel vollkommen normalisiert. Bissel schwierig ist es für mich als Schichtarbeiterin. Im Frühdienst bin ich seit 4.00 auf den Beinen, da muss ich vor 12 was essen. Dann esse ich eben früher zu Abend. Geht auch. Ich sehe nur such zu, dass ich regelmäßiger den gleichen Dienst habe und lasse mich nicht so oft hin und her schieben. Im Großen und Ganzen geht das auch . Also: wir sind zufrieden und machen weiter. Allerdings gehen wir auch sehr viel spazieren, weil wir uns zeitgleich mit DieHirschhausenDiät zwei kleine Hundchen zugelegt haben... ich empfehle beides. Die Hirschhausen Diät und Hunde👍🏻😂🐶❤️🐶

Erst einmal vorab: eine gescheite APP kostet Geld und das ist sie wert. Wenn ich an die unzähligen Diäten, Kurse und Bücher denke die auch Geld gekostet haben dann ist das DieHirschhausenDiät schon wert. Denn man will ja auch am Ball und motiviert bleiben. Den Stern Abzug gibt es, weil sich DieHirschhausenDiät die zuletzt gehörte Folge nicht merkt. Sondern immer da abspielen will wo ich zuletzt angefangen hatte. Dabei wäre es hilfreich, sie spielt da weiter ab wo ich aufgehört habe. Ansonsten bin ich zufrieden denn mir geht es mit dem Intervallfasten gut denn man ist nicht mehr nur mit essen beschäftigt. Das rückt etwas an den Rand weil man sich selbst auch mal eine Pause gönnt. Wenn es Zeit ist zum Essen kann man es dann umso mehr genießen. Das ust etwas was man wieder lernt: gutes Essen ist ein Genuss und nicht nur blosse Nahrungsaufnahme, bei der msn dich einfach was in die Backen stopft nur weil man meint das müsse jetzt sein. Es verhilft zu einem neuen Lebensgefühl.

Ich habe schon so einige Diät Programme ausprobiert, aber noch keines hat so gut und einfach funktioniert. Ich habe zwar noch nicht so viele Kilos verloren, aber ich habe diverse sehr positive Nebeneffekte, z.B. besser schlafen, weniger Migräne usw, damit bei mir festgestellt. Den Preis finde ich angemessen. Die Hilfen und Kommentare sind super. Ich habe nur noch ein paar technische Wünsche: die Alarmfunktion funktioniert leider nicht und es gibt keine Möglichkeit der Gewichtskontrolle. Ein Tagebuch in DieHirschhausenDiät mit z.B. Gewichtsaufzeichnung, Anzahl der Fastenwochen, Intervall-Art u.s.w. wäre topp!

Habe über die Jahre immer mal wieder geweightwatchert. Hat auch immer funktioniert, war aber auch mit viel Punktezählen verbunden. Aber so weit wie ich bisher mit dieser Methode gekommen bin, habe ich es mit WW nie geschafft. Mache es jetzt ca. drei Monate und habe schon 6 Kg verloren. Auch meine Lebensgefährtin ist dabei und glücklich darüber, dass wir endlich eine Methode gefunden haben, um mit dem Überangebot von Essen in der heutigen Zeit klar zu kommen. Sie hat DieHirschhausenDiät selbst nicht gekauft. Ich habe ihr lediglich erzählt, was der Ecki mir erzählt hat und war einfach ein gutes Vorbild. Vielen Dank vor allem dafür und auch weil wir in den nächsten Jahren viele Euros sparen werden, die wir im Laufe der Zeit sonst für Weight Watchers ausgegeben hätten :-)

Ich habe schon ein paar Wochen zuvor begonnen mit dem Intervallfasten, aber erst mit DieHirschhausenDiät bin ich richtig in Fahrt gekommen. Nach drei Wochen mit Ecki sind nun schon fast 3kg weg :)
Es macht mir sogar spass, es lässt sich super in meinen Alltag integrieren.

Für die Entwickler:
Manchmal kommt nach hören der Lektion kein grünes Häkchen dran, dadurch sieht es bei mir so aus, als wenn ich nicht kontinuierlich höre, bzw. Sind Die Wochen dann nicht abgeschlossen. Das nervt mich mit meiner pedantischen Veranlagung. Also höre ich manche folgen bis zu drei mal durch, ehe sie als abgeschlossen erscheinen.

... obwohl die 7 Wochen schon längst rum sind. Ich habe nie eine Diät angefangen, weil das Versagen vorprogrammiert war. Mir fehlte dafür die Motivation und Disziplin. Doch das Prinzip des intermettierenden Fastens und die Hintergründe, die ich durch die interessanten und motivierenden Beiträge von H. Dr. Hirschhausen kennenlernte, haben mich überzeugt, ebenso wie die unkomplizierte und vor allem stresslose Durchführung. Dass ich inzwischen in zwei Kleidergrößen weniger passe, ist nur noch eine angenehme Begleiterscheinung für mich, die gesundheitlichen Aspekte für meine Körper sind für mich viel wichtiger geworden. Nicht nur ich, sondern auch mein Selbstwertgefühl sagen Danke für DieHirschhausenDiät. Wir bleiben am Ball. Schade nur, dass es diese Hilfe nicht schon vor Jahren gab ...

DieHirschhausenDiät bietet alles, was ich mir vorgestellt habe. Anleitungen zum Intervallfasten findet man ganz einfach im Netz. Der Benefit bei DieHirschhausenDiät: EvH erklärt sehr genau die was und vor allem wann etwas im Körper passiert. Dies zu lernen war eine tolle Bereicherung. Ich habe 10kg abgenommen und halte mein Gewicht problemlos. Sämtliche Vitalwerte sind normal, ich bin begeistert. Ich brauche keine Entlastungstage, da ich jederzeit alles essen kann, Stichwort: die Dosis macht das Gift. Ist spreche auch nicht von Diät sondern von Intervallernährung. Besonders gut gefallen hat mir auch die spezielle Hilfestellung für diverse Situationen, die ich auch nach den sieben Wochen noch anhören kann, vielen Dank für diesen Wegbereiter zu einem gesunden Lebensstil.

Mein Ziel war es in 10-12 Wochen 5kg abzunehmen. Jetzt bin ich 9 Wochen dabei und 7kg sind weg. Ich fühle mich so wohl wie lange nicht mehr. Ich habe mich von Anfang an für 16/8 entschieden und war überrascht wie schnell sich mein Körper darauf eingestellt hatte. Die tägliche Begleitung durch DieHirschhausenDiät war sehr informativ und kurzweilig (manchmal habe ich auch 2 oder 3 Tage zusammengefasst, weil es zeitlich nicht gepasst hat.. klappt auch).
Mit dem, was mir Eckart von Hirschhausen mit auf den Weg gegeben hat, wird es mir leicht fallen dabei zu bleiben und meine Ernährung dauerhaft positiv zu gestalten.
Vielen Dank!!

Vorab, ich kann null verstehen, wenn hier einigen von verschleierten Kosten oder Überteuerung reden. Der Preis ist vor dem Download DieHirschhausenDiät unter In-App-Käufe dargestellt und im Vergleich zu anderen Coaching Apps sogar günstig. Hier bewerten also Leute durch ihr eigenes Unvermögen DieHirschhausenDiät unfair.

Nach dem ersten reinhören und erklären lassen, finde ich DieHirschhausenDiät sehr nutzerfreundlich und informativ. Die 40 Euro sind letztendlich eine Mischung aus App-Preis und Hörbuch/Video. Aus meiner Sicht ein passendes Preis-/Leistungsverhältnis, wenn man es ernsthaft mit der Diät versuchen will.

Einen Stern habe ich abgezogen, da es DieHirschhausenDiät nur als iPhone Version gibt. Mit der iPad Skalierung ist DieHirschhausenDiät nicht „schön“ anzusehen, da hätte man noch etwas Entwicklungsleistung reinstecken sollen, um auch die iPad Auflösungen zu optimieren.