stoic. tägliches tagebuch Software

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stoic kann dir helfen, ein glücklicheres und ruhigeres Leben zu führen. du lernst die Philosophie des Stoizismus und mit Stress umzugehen. hol dir den Mental Health Tracker als deinen täglichen Begleiter zum Mood Tracking, Tagebuchschreiben, Meditieren und Reflexieren. Er analysiert deine gefühlsbedingten Einflüsse und gibt dir Erkenntnisse darüber, wie du glücklicher und produktiver sein kannst. WARUM BRAUCHST DU EINEN MENTAL HEALTH TRACKER? Wir alle erleben jeden Tag eine komplexe Reihe von Emotionen. Unabhängig davon, ob wir uns positiv oder negativ fühlen - beides ist natürlich völlig normal -, es ist wichtig, dass wir ein klares Verständnis unserer emotionalen Zustände haben, um Selbstverwirklichung zu erzielen. Stoizismus ist, wie Tim Ferriss es ausdrückt, eine Philosophie von Anführern: • werde glücklicher und produktiver • reagiere weniger emotional • werde zu einem besseren, freundlicheren Menschen • werde zu einem besseren Konfliktlöser Morgen- und Abendroutine. • beginne einen perfekten Tag mit deiner persönlichen Morgenroutine. Bereite dich auf deine täglichen Aktivitäten vor, damit dich während des Tages nichts mehr überraschen kann. • denke am Abend über deine Handlungen nach, um dich als Mensch zu entwickeln. Werde jeden Tag besser. REFLEXIERENDE ÜBUNGEN. • Tagebuchschreiben. Kläre deinen Geist, drücke deine Gedanken aus, setze dir Ziele und sei dankbarer mit geführtem Tagebuchschreiben. • negative Visualisierung. Entdecke wie viele Dinge du hast, für die du in deinem Leben dankbar sein solltest. Dinge die du für selbstverständlich hältst. Erfolge die du schon längst vergessen hast. Du bist glücklicher und privilegierter als du denkst. • Meditation. eine ungeführte Meditationssitzung mit Hintergrundgeräuschen und zeitlich festgelegten Glockentönen. • Atmen. tiefes, ruhiges Einatmen und Box Breathing Optionen. • Zitate. Lese und speichere inspirierende Lieblingszitate von stoischen Philosophen, von Laozi, aus der Bibel und von Siddhartha Gautama. • Gedankenübung. Stoische Interpretation von KVT (Kognitive Verhaltenstherapie) Wenn du starke negative Emotionen verspürst, versuche, hier entsprechende Gedanken zu platzieren. Möglicherweise stellst du fest, dass deine Gefühle durch deine Gedanken verursacht wurden und nach einer kleinen Änderung deiner Denkweise kannst du eine deutliche Verbesserung deiner Stimmung feststellen. • Integration von HealthKit und Health App für achtsame Minuten und Darstellung Ihrer Aktivitäten in Trends. STOIZISMUS: • stoische Weisheit. Lerne die praktischste der Philosophien kennen, die dir helfen wird, in Umgebungen mit hohem Stressfaktor zu bestehen. Meditiere über Zitate von Mark Aurel und Seneca und besiege dein Ego. • erlerne Philosophien. Mit Zitaten von Laozi, der Bibel und Siddhartha Gautama kannst du Taoismus, Buddhismus und katholische Lebensansätze lernen. PREMIUM-ABONNEMENT: • stoic bietet ein Abonnement mit automatischer Verlängerung für 37,99 USD / Jahr an. • Die Preise gelten für Kunden in den USA. Preise können in anderen Ländern variieren. Dein iTunes Konto wird nach der Kaufbestätigung mit der Zahlung belastet. Dein Konto wird innerhalb von 24 Stunden vor Ablauf des laufenden Zeitraums mit der Gebühr für die Erneuerung belastet. • Dein Abonnement für stoic verlängert sich automatisch, es sei denn du deaktivierst die automatische Verlängerung mindestens 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Zeitraums. Deine Einstellungen für Abonnements und die automatische Verlängerung werden über deine iTunes-Kontoeinstellungen verwaltet Jeder nicht genutzte Teil eines kostenlosen Testzeitraums, falls er angeboten wird, verfällt wenn der Benutzer ein stoic Premium-Abonnement kauft. Wenn du dich nicht für den Kauf von stroic Premium entscheidest, kannst du stoic weiterhin kostenlos nutzen. Allgemeine Geschäftsbedingungen: https://www.getstoic.com/terms-and-conditions https://www.getstoic.com/privacy-policy/