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Seit den Veränderungen (etwa im Oktober 2020) gefällt mir die App nicht mehr so gut. Zuvor hätte ich fünf Sterne gegeben, weil ich den Stimmungstracker echt super finde. Jeden Tag können die Emotionen eingetragen werden und es gibt einen guten Überblick, um Muster herausarbeiten zu können. Die täglichen Fragen wiederholen sich seit den Änderungen sehr häufig und wenn man bestimmte Dinge angibt, wie z.B. eine Selbstwertthematik oder die Angst vor bestimmten Dingen, so wird einem sofort eine negative Psyche bescheinigt. Schon komisch, dass es vorher hieß „es gibt keine Hinweise auf eine depressive Episode“ und nach nur einer Woche (in dieser Zeit wurde scheinbar der Anbieter gewechselt und die App bekam auch ein verändertes Design) heißt es plötzlich „schlechte emotionale Gesundheit“. Auch kommen die Erinnerungen nicht mehr zuverlässig, sodass Eintragungen vergessen werden und sich schließlich negativ auf die Auswertung auswirken. Hier würde ich mir eine Nachbesserung wünschen, dass z.B. mehr mit den Fragen variiert wird, dass gewisse Aussagen nicht sofort einer bedenklichen Psyche zugeordnet werden, sondern im Durchschnitt der Gesellschaft ganz normal sind und dass es eine Differenzierung gibt, wenn mal eine Woche vielleicht nicht so gut war, dass man nicht gleich einen Stempel aufgedrückt bekommt.

Die 14tägige Phase, in der man dreimal täglich Fragen beantworten muss, gibt sicherlich (für eine von Laien genutzte App) relativ guten Aufschluss über den eigenen Gemütszustand oder eben das „Ausmaß“ der Depression. Wenn man angibt, dass man über den Tod nachdenkt, bekommt man Hilfe angeboten. Einen Stern Abzug gibt es für den „Tagesplan“, in dem man Übungen vorgeschlagen bekommt, oder sich Videos von Experten zu verschiedenen Themen anschauen kann. Zumindest in meiner Version schien das etwas fehlerhaft zu sein, denn zum Teil wurde mir fünf-, sechsmal hintereinander dieselbe Übung bzw. dasselbe Video auf meine to-do-Liste für den Tag gesetzt. Wenn man nicht vorher schon depressiv ist, dann wahrscheinlich spätestens, nachdem man sich sechsmal das Referat über gute Ernährung und Depression angeschaut hat 😉 Trotzdem, gute App, mir hat sie ein paar neue Denkanstöße geliefert. Danke!

Also an sich ist die App top! Einfach schön, etwas zu haben, wo man sich Mal so richtig ausschreiben kann. Da komm ich auch schon zu einem Punkt; wenn ich gerade etwas notiere und dann auch nur ganz kurz aus der App gehe, muss ich daraufhin alles nochmal neu schreiben inklusive auch die Emotionen, etc suchen und abhaken. Und da kommt auch schon der 2. Punkt; die ganzen Emotionen die man heraussuchen kann und abhaken kann, ist zwar alles sehr hilfreich, aber ich fände es nicht schlecht, wenn die alle gespeichert werden. Gerade, wenn man sich so viele zusammen gesucht hat. Dass die, die man öfter abhakt, direkt angezeigt werden, ohne dass man groß suchen muss. Aber wiegesagt, ansonsten eine sehr schöne und übersichtliche App 👍🏻